正向健康醫學 6/1/2016
詩139:14a 我要稱謝你，因我受造，奇妙可畏。
因兒子五月南加大碩士畢業，我搭飛機十數小時跨越太平洋參加畢業典禮支持他。但長時間的舟車勞頓，背部產生久久揮之不去的痛感。其實我的背痛、坐骨神經痛一直隱約在那裡，只是我平常很規律地運動所以就不太感受到問題。當時在兒子的書房剛好看到一本討論背痛自療法，主張正向健康醫學的書，便拿來仔細閱讀，啟發了我很多新體會，與大家分享。
首先，我須承認年紀越大，越覺得人要極謙卑。雖然我有博士學位，但真的是學海無涯，詳讀書中解析脊椎的構造以及問題發生的可能原因，才發現自己對人體的構造非常無知，但也更深體會到上帝創造的奇妙可畏。書上強調：若只處理表面症狀而沒處理根源問題，問題就會不斷跑回來；所以人應該學習如何從根本就活得健康。
以前試過醫師給的肌肉鬆弛劑，老實說，服藥後馬上覺得全身舒暢，但問題是沒吃藥痛就回來。也試過復健師抓住脖子或按住肩膀、大腿喀一聲，當下舒服了但之後還是得回來再喬，因為根源問題沒解決。這也就是現行強調病理研究、針對症狀治療的西方醫學。雖然現代醫學對急症、症狀消除非常有效，但整個文化變成關心的是生病現象，反而將生病當成是正常的。所以常常破壞性的手術或藥物治療是暫時解除病症，但整體結構反而加速｢老化」。相反的，正向健康醫學強調要先知道什麼是健康，然後好好活出健康，平日就注意維護健康的工作，將每一根螺絲都鎖緊，以免因小問題引發不可收拾的大問題。
人體各部位都是極精細、巧妙的創造，神奇、智慧的筋骨肌肉結構讓人類能完成從精細到繁重耗費體力的各式工作。有趣的是人體的構造似乎是按照上帝所說的｢必汗流滿面才得糊口」(創世紀3:19)，也就是人需要從事體力的活動才會活得好。人體大約有650條骨骼肌，每一條都需要適當使用才會保持健康。任何一塊肌肉不使用或過度使用，都會產生問題。但現代文明造成人類生活習慣急遽改變，新的行為習慣，例如低頭滑手機、伏案工作等，過長時間保持單一、單邊、不對稱的姿勢，造成部分肌肉過度使用變成僵硬、沒彈性或沒使用而變成軟弱無支撐力。因為脊椎、骨頭主要是受肌肉支持、牽動的，當肌肉失常時人的筋骨就會變形，特別是負載人體主要神經系統的脊椎若變形而傷到神經就會令人痛苦不堪。
所以所有脊背的問題，都要從強壯肌肉的健康開始。好消息是，人體是上帝智慧的創造，若抓住根本的結構原理，正確、持之以恆的運動肌肉就可以恢復並保持脊椎健康。令我很受鼓勵的是看到一位弟兄曾從高處掉下幾乎全身摔爛，但因有恆的鍛鍊復健運動，現在很健康、健壯的到處分享正向健康醫學。我決定現在開始鍛鍊正向健康運動，希望很快地能向大家分享背痛根除的好消息。
親愛的朋友，願上帝保守、恩待您，願您的生命有根有基，喜樂無限！
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