加6:5 因為各人必擔當自己的擔子。
我最近參加了一個教會的弟兄團契，裡面的弟兄們平均年齡大約60歲，有些剛退休，有些則正準備退休。那天的話題集中在退休生活上，最有趣的是幾位已經退休的弟兄們不約而同地說，退休後最大的感受竟然是發覺自己非常無能，幾乎不知道如何照顧自己的生活！
前幾週母親節，我參加了一個退休牧師的主日崇拜，師母在分享中提到這位牧師，雖然他非常專注於服事，但從來沒有自己洗過衣服或煮過飯。師母看似在開玩笑，但其實她內心深處是擔心萬一自己不在了，這位牧師如何照顧自己。
過去我也是典型的華人教育產物，只會讀書、工作、賺錢養家，其他幾乎什麼都不會。成為基督徒後，我才逐漸明白，健康、平安和喜樂的生命才是最珍貴的。十多年前，師母和我可愛的女兒一直鼓勵我學會自己照顧自己，她們的目的不是要和我切斷聯繫，而是希望我能有獨立自主的能力。
這些年來，我學會了煮簡單營養的飯菜，自己買菜、洗衣服。我喜歡做一鍋式的飯菜，比如清蒸豆腐石斑魚，用壓力鍋蒸12分鐘，就是一餐美味。還有乾烹虱目魚，不用油，冷凍魚直接用不鏽鋼鍋中低溫乾烹十幾分鐘，鮮嫩好吃。有一次為了歡迎孫子從美國回來，我用壓力鍋煮了一鍋海鮮稀飯，連親家都覺得好吃。做法其實很簡單，只要用糙米、幾片冷凍鮭魚、高麗菜、紅蘿蔔和馬鈴薯，煮好再加點鹽巴，就成了美味佳餚。我分享這些，不是為了炫耀，而是想鼓勵大家，連我這樣的人都可以做到，你也一定可以！煮飯並沒有想像中那麼困難。
對於即將退休的人，我總會問他們有什麼偉大的計劃。很多人都說，已經要退休了，還需要什麼偉大的計劃？我會半開玩笑地說，沒有計劃會死得很快！我認為退休後，很多原先被工作和照顧孩子占滿的時間突然空下來，如果沒有好的規劃，會變得無所適從。沒規劃的人，很多會整天看電視、滑手機或發呆，身心狀況很快下滑。其實，銀髮族最適合參與公益活動，回饋社會，擔任年輕人的人生導師，讓生命充實有意義。
幫助別人是最有意義的事！我目前給自己的目標是，幫助芥菜種會建立一個能夠永續的社福模式，並藉此協助建造一個真正平安喜樂的社會。每天運動、三餐健康、持續閱讀和學習，盡可能每週出去健行一次，深度認識鄉土。人生還有太多有趣、有意義的事情可以去做！
協會消息：
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l 蔡教授、師母很樂意到教會分享佳美異象及課程或講道，歡迎安排。
其他代禱事項：
6/1~9/11 赴美探親