撒上16:7b耶和華不像人看人：人是看外貌；耶和華是看內心。
一位很優秀的大四畢業生突然陷入憂鬱症。前陣子大家都在申請研究所時，他很瀟灑的不申請，但放榜後，卻又懊悔沒申請而想預備研究所考試，但又覺得讀研究所好像不是他人生的目標，所以又讀不下書，就又控告自責自己擺廢。所以這一陣子，他就這樣繞來繞去，像無窮迴圈，搞得生活起居都亂了套，生命突然失去方向。
很多人在面臨人生重大選擇卻又不知道如何決定的時候，常會陷入類似這位學生的狀況。因他上過我的課，突然想到我，約我和他談談，我當然一口就答應。這十來年輔導過無數的孩子，加上學習過同理心的協談方法，很快就看到他的問題。他父母算是開明，但有意無意還是會表達出希望他去讀台大。要知道，人的痛苦有一大半是來自於想滿足別人的期待，特別是你最重視的人，而且沒把握是否做得到的期待。因這孩子很乖，所以想盡力讓父母高興，但又很掙扎，想走自己的方向，所以腦子裡一團亂，很痛苦。
聽完之後，我先告訴他，這種情況下想不清楚，會情緒低落，是再正常不過的。然而，所有的生物都需要經過掙扎的過程才會成長。不如人意的挫折、打擊，有時候更能激勵我們成長。只是，長時間困在負面情緒裡，完全無能為力且走不出來，就太折磨人了。所以很重要的第一步是接納自己，即使是一時不想振作、很廢，也先接納自己像是生病的人需要時間躺在病床上休息一樣。
我等他休息一週後再找我談。這一次我建議他最重要的是放下自責或責怪他人，接納自己不完美，容許自己可以犯錯。我的經驗中，沒有人會故意想犯錯。最重要的是從錯誤中學習，不要再犯同樣的錯誤。
再來我建議他寫日記，然後應用我之前教過他的問五個為什麼的方法，探索自己負面情緒的原因。例如，我發現他讀研究所搖擺不定的原因，是怕失敗不敢去面對。再問為何怕失敗，就發現這要歸咎於他升大學時沒上台大，父母雖然沒責怪，但失望之情明顯可見，讓他很怕再去面對父母的失望。我就問他，是怕父母失望就不再愛你嗎？他說，他從沒認真想過這問題，不過好像問題真的是因為內心怕沒人愛。由此可見父母給孩子非常堅定、無條件的愛對孩子一生影響重大。我們很需要學習上帝，不看人的外表，而是看人的內心。所以不是愛孩子外在的成就，而是無條件愛他這個人。
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