台灣佳美生命建造協會

過度學習 1/1/2018
羅12:3b不要看自己過於所當看的，要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。

小孩子第一次學會用鐵鎚，碰到任何東西都會將之當成釘子鎚鎚看，而很容易會打破一些不該或不能鎚的東西。我稱此為過度學習現象，主要是新學習的工具還不熟悉，初學者還分不清楚如何適宜的應用所學，而得不到預期的結果或甚至擦槍走火得到反效果。若因此因噎廢食，而責怪工具不好，或不該學習此工具，或責備或禁止孩子用鐵鎚，這很容易會造成孩子的挫折感、罪惡感，因而信心折損；另外就是會失去學習成長的機會。在錯誤中調整、更新是非常重要的學習過程。很少人學習能一步到位，在實踐中不小心或無心的錯誤很需要受引導、更正。

在學校教的技術性知識，若用不出來頂多是考試成績不理想。但人際關係的一些方法若使用錯誤，是會弄巧成拙，可能會傷害人或甚至自己。通常我碰到最多問題的是「切界線」這個觀念。雖然對東方人過度重視人情味的文化特別重要，但在實際操作中若沒拿捏合宜反而會有冷血無情、不負責任、或自以為是的問題。「切界線」的重點有兩方面。第一，不必為「對方」的觀念、行為負責任。不合理的作法、想法、說法是他的問題，不必「揹猴子」或「揹黑鍋」；第二是，釐清我自己可以做什麼、該做什麼。「切界線」對於處理「情緒勒索」特別有效。但是我觀察到許多人實踐「切界線」的錯誤是只做了前半部，而忘記自己該做的部分。譬如，對方語帶怒氣「批評」我，我確實不必受對方情緒挾持，也不一定要接受他的看法。很多人「切界線」只做到這裡而沒有自我反省以至於關係越弄越糟。事實上我們若能冷靜下來虛心受教，也想想對方的「批評」通常也不會無的放矢，是不是有一些我的盲點可以改進的。另外是，很多人「切界線」也很情緒化，帶著怒氣「切」而造成彼此更深的傷害。如何用溫和的「我的陳述句」來「切」是很關鍵的操練。

總之，不要怕犯錯，最重要的是從實踐的問題當中不斷地調正，深化所學直到隨心所欲、收放自如。

親愛的朋友，但願我們都有寬容大度、能用中道看人事物，實踐所學的！

佳美協會：使命是幫助眾教會建造會友，落實聖經的生活應用！

寬容與接納 12/1/2017
羅15:7 所以，你們要彼此接納，如同基督接納你們一樣，使榮耀歸與神。

前一陣子因一件小事和師母卡住而有些不高興，事後我檢討發現主要衝突點在於兩人的做事及表達習慣某方面很不相同，雖然我可以同理了解她的意思，但實際上卻不容易接受她的做法。許多人應該也會碰到這種超過同理心能解決的狀況，所以很想深入探討。

事情發生的經過是這樣：有一天她請我修改一份電子文件，因當天須定稿交給廠商，所以我在忙碌的日常工作中還是抽空用了一早上時間趕緊修訂完，寄回給她，也請她確認一下。她很快就回問我是否有標示修改的部分(同時正在開檔案)，我以為她在文件中看不到我修改的地方，走近一看結果發現檔案還未打開，我就生氣了。事後分析我生氣背後的原因其實是聽到師母的提問讓我擔心是否修改的部分沒存進去，而想到又要花幾個小時重新修訂就很不舒服。後來我們討論此事，發現師母的習慣是做事前先問清楚以便省時間，我的習慣是東西一旦到手了就先瀏覽檢視一下若有需要才問問題。有趣的是，我們都可以同理對方，但我就是難以接受師母為何不先看看檔案再問。

關鍵是在於別人做事習慣或表達方式和我們不一樣時，我們很自然的會不舒服，而不知覺中會”要求”對方照我的方式做，但不合期待時就產生衝突及不愉快。我最近和一位親戚聊天時才發現過去一些小事竟然讓他一直不高興到現在。原來是幾年前邀請他來家裡吃飯時因我們住大樓，社區規定鞋子不能放門口，所以請他放到鞋櫃。那時他只是說很快就要走了，放門口就好，但我們還是請他放鞋櫃。當下看來沒事，沒想到現在他竟說我們不尊重他，因而和我們的關係就疏遠了。另外一位朋友也是因為有一次帶禮物來我家，因天冷師母怕他們在門口久站不好，請他們將禮物放地上，人先進來。沒想到最近溝通時才發現，他也是認為我們不尊重他，看不起他送的禮物。由這些例子可見人與人之間多麼容易產生誤會。

所以不要因為他人不一樣的做事習慣或表達方式而生氣，要相信沒有人故意要把關係搞砸，否則誤會積深就難以化解。重點是要知道如何切界線，要知道我們無法強迫別人改變。但是若深信自己的方法正確，是可以堅持自己的做法，可以期待但不要要求別人改變。只有心甘情願的改變才有效，否則權勢或利誘下的改變依但外在因素消失就馬上打回原狀。重點是不必生氣，若可以溝通說服對方採取一樣的做法是最好，但若對方堅持他的做法，就須予以尊重、接納。即使對方真的有問題，除非是牽涉生命安全，否則還是以忍耐、寬容為最好的處理方式。

親愛的朋友，但願我們都有寬容、忍耐的氣度！

協會消息：
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沒有怒氣的討論 10/1/2017
賽55:9 天怎樣高過地，照樣，我的道路高過你們的道路；我的意念高過你們的意念。

這學期我在學校開創意思考的通識課程，主要是發現很多學生因長期在僵化的教育體制下被模塑成死板缺乏變通的思考方式，以至於表現在研究發展以及創業構想上有很明顯的自我限縮。所以我參考了一些資料，挑戰自我，組織了這一門課。主要目的是希望證實創意是可以有步驟、有系統被教導的。

這一週教的是如何運用連續的問為什麼找出根本問題。因為問題一但定義錯了，不管多有創意，多麼會思考都沒有用。教這門課最有挑戰的是，其實大家多少都聽過理論，也大致都知道，但很少有實戰經驗。所以我喜歡隨機使用課堂中同學提出來的生活問題做現場演練，讓同學實際體驗所學的方法。

根據同學所提生活中看到的問題，這次我們討論台灣很敏感的年金改革問題，以及廁所髒亂的問題。很有趣的是，一開始很多人會充滿情緒用批評論斷的方式帶出問題，或問題中夾帶著個人認為的答案。我先提醒大家想想這些人為何有這些立場，或為何有人會冒著危險及不方便，蹲站在坐式馬桶上，引導大家先把自己的成見放下，跳脫本位的思考。慢慢地，大家就了解每一個人的立場源自有故，沒有人故意想把事情搞砸，而能客觀不帶情緒的換位思考。隨著同學們越來越踴躍的發言，有些原先遺漏的觀點就浮現出來了。逐漸地，自由不拘的氣氛讓整個問題的輪廓就越來越清楚。最後，當個別需求以及共同需求釐清後，再加上討論短期利益及長期利益的差別後，好像可能的解法就呼之欲出了。

下課後有幾位同學，跑來告訴我說，他們好像被當頭棒喝一般，才明白過去的思維過於狹隘。甚至體會到個人看法確是被媒體嚴重左右。不過同學也反應說，課堂中因為有個”強力的中介者”(意指老師)，所以大家比較容易調整自己的想法，而質疑現實中很難有這麼完美的討論。這個，我基本上是同意的，但我開這課的目的就是很希望藉著這種客觀的思考討論方式，幫助華人的文化能除去傲慢與偏見，成為較寬容、包容、尊重、有信心、有創意的文化。

親愛的朋友，但願我們都能學習謙卑聆聽，平和無怒，客觀全面，智慧圓融！

在地慢活 9/1/2017
創28:16b耶和華真在這裡，我竟不知道！

此次在美國加州住將近兩個月的時間，幾乎每兩三天就到漢庭頓花園(圖書館)散步一個早上。這對我是一個很大的生活改變。年輕時出門旅遊都習慣性地將行程排得滿滿，幾乎每一分鐘都不浪費的走遍每一個景點。說是貪心嗎，應該也不是；主要是心裡想可能沒機會再回到同一地點，希望把握機會。只是如此走馬看花，蜻蜓點水，事後常常只留下很模糊的記憶以及一些到此一遊的照片。

隨著年紀增長，閱歷也多，心智也較成熟了，逐漸能體會所羅門王的感慨：眼看，看不飽；耳聽，聽不足(傳道書1:9b)。現在已接受自己的有限性，知道不可能走遍全世界。所以既然上帝讓我此時此刻在這裡，就好好的品味在地的特色。

想法改變後，心態及作法也隨著調整為在地慢活的生活方式。雖然這一陣子逛了漢庭頓圖書館將近二十次，很驚訝的是每一次都有不同的發現。其實最大的是發現我們的生活常常是囫圇吞棗，過眼雲煙，淺薄無知。我們生活的周遭有許多的寶貝需要我們靜下來、慢下來、用心才會看見，才有辦法欣賞。

漢庭頓圖書館，位處於每年元旦舉行玫瑰花車大遊行的美國加州帕薩迪納城市。雖然名稱是圖書館，也珍藏了許多稀有的書冊例如古騰堡的聖經，但更有名的是12個特色花園。最早出名的是擁有千百種不同品種的玫瑰花園。古樸的日本花園是許多人喜歡靜坐沉思之處，但也可以感受很深的精工細膩，內斂壓抑的文化。新建的中國花園充滿巧思，很道地表現出中國庭園文化的精隨。不過最為眾人推舉的應是沙漠花園，千種以上的各式仙人掌科植物，密密麻麻的長滿了整個花園，形成很特殊的景觀。

其實整體而言，最令我欣賞的是美國人敬業以及分享的文化。很敬佩能如此、高品質的經營一個非營利機構。多年來，看到這個花園不斷的進步，越來越好。而且這些美不是留給少數貴族或有錢人欣賞，而是與普羅大眾分享。很感謝上帝，讓我有幸能如此深度的享受。

親愛的朋友，願您也適度的放慢腳步，更深的體驗生命的真善與美！

佳美協會：使命是幫助眾教會建造會友，落實聖經的生活應用！

整理與修剪 8/1/2017
15:2b凡結果子的，他就修理乾淨，使枝子結果子更多。

兒子七月結婚時，我心裡一直猶豫婚宴上我要不要上台說話。本來是想不用太拘泥形式，不必刻意要說什麼，不說也沒關係。不過想到聖經裡父親對子女的祝福幾乎都完全實現，心想，我需把握這傳遞祝福的關鍵時刻。

不過光談一些空洞的祝福話語也不是我習慣的；語出驚人，吸引目光，也不是我想要的。在思索、猶豫當中，也有一些無形的壓力。於是就乾脆藉著整理花園紓壓。因兒子剛住進的家，園子有一陣子沒人整理，有點亂。不過仔細看，前屋主種了很多寶貝，只是需要用心整理。於是我就當作修身養性，耐心修剪、整理、澆水。很奇妙的是，有用心就有結果：園子的花就一叢叢的綻放開來。九重葛最快，修剪澆水後，隔一天就開始不斷連續的開花。最棒的是院子後面的天堂鳥，隔了兩三周，突然冒出美麗到令人感動的天堂鳥花。

整理花園的經驗，發現很重要的是要了解植物的屬性，有的要多水，有的不能太多水；有的喜歡陽光但有的需在陰影下才好。若沒了解，用錯方法，反而會搞砸的。其中有一盆植物，我只憑直覺給它猛灌水，沒想到幾天後就嗚呼了，完全無法挽救。另外，我發現花要開得好，一定要常修剪。有的花一天就謝了，這時要捨得剪掉，養分才容易集中在新的花芽上。就如馬齒莧 (豬母奶)，越捨得剪，開得越旺。

事實上婚姻經營就像整理花園一樣。任其「自然」，通常的結果就是逐漸荒蕪、沒人想去。花園可以很漂亮，但是要用心澆灌、整理。當然更要先謙卑的學習與了解，否則只是用自己主觀的方法只會搞砸。該捨棄、該修剪得就要捨得！若不懂，就去問、去學。

婚禮時，我大致就是這樣分想我體會的花園婚姻經營之道。我也把花園留給我的兒子及媳婦成為隨時得提醒。

親愛的朋友，願您生命有澆灌與整理，也綻放美麗的花朵！

陽光、清新的洛杉磯 7/1/2017
哀3:23 每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大！

因兒子的婚禮，這次來洛杉磯住較長的時間，有許多新的觀察。以前印象中洛杉磯到處都是高速公路和車子，汽車廢氣嚴重到氣象新聞每天都會報告空汙及霧霾情況。而東面的山常常是霧濛濛一片，看不清楚。但此次空氣清新，看東西也感覺很明亮，心想是否因亞洲住久了，相對感覺洛杉磯空氣很好。後來聽兒子說，才知道是洛杉磯郡政府很努力地改善空氣品質而得到的成果。

這麼大的城市要擺平政治，處理這種不是馬上的危險，而是慢性問題，通常很難成功。然而洛杉磯卻達成了。其實以前幾次從洛杉磯國際機場進出關，每次都需要兩三個鐘頭或甚至更久，心裡總是咕咕念這地方大概是永遠沉淪了。沒想到這幾年，機場服務也大幅改進，變成約半個鐘頭就可以進出關了。

從這些觀察，我內心有個學習：不管問題多嚴重、多久、多複雜，只要用心、細心、有決心、有恆心，沒有不能改變的。雖然俗語｢江山易改，本性難移」說的是一般的經驗認為非常難改變人的壞習慣或社會的不良文化。但所謂的文明就是知道什麼是好的，什麼是不好的，有勇氣斷絕對人有傷害的，而追求良善。基督教信仰的釘死老我於十字架才能經歷復活的神學觀，應該就是指這種知道良善而願意改變的勇氣與實際行為。

可能是過去多年看到太多社會負面、悲觀的消息，以至於內心隱藏著很深消極的信念。但如今見證一個有規模的社會能實踐向善的改變，心裡很受激勵，好似整個世界頓時明亮起來，充滿盼望。

親愛的朋友，願您生命也充滿盼望及喜樂！

憂鬱的世代 6/2/2017
箴18:14 人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當呢？

有一份報告說現在平均四分之一的人有憂鬱症。這數字實在令人難以相信，但卻又很真實。觀察我周遭所接觸到的人，發覺此數字事實上可能有點低估。我也是在大學教書才驚覺這問題的嚴重性。

我教書的第一年，心想應尊重孩子，所以不點名。可是沒想到竟有約1/10的學生從第一堂課到期末考都沒出現。假使我教不好，但至少他來考試，能考過我也沒話說，因有人就是不適合傳統的學習法(其實我也是此類的人)。但都不出現，我根本無法給分。第二年，情況差不多，只是不同的人缺席。我就開始擔心可能有一些我不知道的問題。所以我就開始想辦法連絡這些同學，但無論如何就是沒回應。最後有人建議請學校教官去找人，果然很神奇的，這些同學就一個個來和我談。我才發現這些同學都陷入極嚴重的憂鬱症裡，而幾乎都是因為家裡發生重大變故，特別是父母離婚讓這些孩子完全無法接受。

即使了解了，但我完全無能為力。衝擊最大的是隔一年，我一個導生竟在學校跳樓自殺。雖然在他大一時，我就發現他沉迷電玩，但原因是父母感情不好，令他在家感受不到愛，才逃避於電玩，不是他天生喜歡。只是沒想到他竟絕望到想結束寶貴的生命。

但是因為人類有史以來從來沒有如此的富足過，若到過歐洲參觀過那些富麗堂皇的宮殿，除掉擺設的藝術品及美麗的裝飾，我們很容易會發現現代一般人的生活都比以前的王公貴族更富裕、方便(特別是看到他們是如何洗澡及上廁所)。以前的人幾乎全時間要從事農作、畜牧才能養活全家；現代只需百分之三農牧的人就可以養活所有的人。現代人知識之豐富也遠勝於古代的人，但不見得更快樂。

前一陣子美國某名校開了一門快樂學的課，修課人數成千上百引起轟動。可見大家都很希望能喜樂的過活。我相信沒有人想活在憂鬱中，所以可能關鍵在於很多人不知如何處理生活及人際關係問題。這應該是現代人很需要突破的關卡。

親愛的朋友，願您生命充滿榮美及喜樂！

沒有所謂的老化！ 5/1/2017

林後5:17 若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。

有一篇文章作者極力主張｢沒有所謂的老化，都是使用不當及保養不良」。乍看之下直覺這作者似乎標新立異，想用令人驚奇的語句抓住注意力。但仔細看完後，深覺得很有道理。他舉例說，一台機器有時看起來好像突然壞掉，其實壞掉的起始點很可能只是一顆螺絲鬆動的結果。若在當下知道要鎖緊螺絲，就可以避免後面的問題。但當一個小問題疏忽後，就進入骨牌效應連鎖反應，相關問題逐漸發酵顯現，直到最後整部機器當掉。但相對而言，若有固定維修，任何小問題都不輕易放過，馬上處理，就可以保持永續運轉。

師母最近就見證此道理。她有一陣子臀部尾椎處及附近肌肉常莫名的痠麻，有時甚至嚴重到無法走路或久站。去醫院檢查照了MRI顯示尾椎處顏色較深，幾個醫生診斷都說是尾椎缺血水，是老化現象。既然幾個醫生都如此說，師母也只能無奈接受自己老化的事實。不過因去年我背痛問題藉著復健運動有很神奇的改善，師母得到鼓勵及啟發，也開始積極做體操運動。不到半年的時間，她原先臀部尾椎痠麻的問題竟也不藥而癒。我們與一位認識的復健醫生討論，認為是因雙腿，腰部兩側及臀部肌肉強健足以支撐骨骼，以至於問題得以解決。就此經驗，我倆的結論是，不要太早放棄或避開問題，而是要確實了解問題的根源，從根本切實解決。就如我背痛時，醫生的處方是肌肉鬆弛劑。雖然吃了真的很神奇，痛感消失，但只要不吃藥，痛很快就回來。

我自己的經驗裡學習到身體的痛感其實是上帝給人的恩典，提醒我們有些地方出問題，須好好調整。我原先的胸部悶痛源於長期伏案、坐姿不良，脊椎不正、駝背導致胸腔受壓迫而造成的。還好，痛的感覺讓我認真地去了解、解決問題，以免問題擴大。同時，我也發現原來我們說中年發福腰圍變胖，其中之一事實是人的腹內肌及腹側肌因缺乏鍛鍊失去支撐腹部器官的能力而造成新陳代謝不良造成的。因我在調整脊椎姿勢的同時須鍛鍊核心腹內肌及腹側肌力，竟發現已經夠瘦的我，皮帶還能內縮兩格！所以，我們常被診斷自然老化現象，其實可以以更積極的態度來面對解決。

2008年公共電視台就報導過”活耀老化”，針對芬蘭這國家維護老年人健康成果的系列報導。當中提到透過肌力訓練，既使老先生、老太太，經過專業的運動處方，也能翻滾、跳躍，甚至還能翻觔斗、在吊環上倒立等等高難度運動，最重要的成果是”只有臨終前的兩星期，才躺到床上過日子!”。我鼓勵大家固定維護身體，每日做些肌力訓練，特別是核心肌力的鍛鍊，投資一些心力在維護前端的健康，就可避免後端治療疾病的金錢浪費和生活品質的犧牲。

我在美國的房子快要一百歲了，可是看來還蠻新的，關鍵是定期保養。聖經提到我們每一天都要成為新造的人，恢復像孩子一樣，關鍵應該也是身心靈的定期保養。

親愛的朋友，願您凡事興盛，身體健壯，正如您的靈魂興盛一樣！

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精品文化 4/1/2017
詩90:17a 願主─我們神的榮美歸於我們身上。

上週邀請一位高科技企業家，也是我的老朋友，來創業課程分享他幾年前再次新創公司(今年就要上櫃)的心路歷程。其實他早可以退休，只是幾年前某國大舉進軍他所專長的產業，原公司決策人竟六神無主而致公司四分五裂。許多員工被高薪挖角而遠赴他鄉為人賣命；也有一些優秀人才不希望與家庭分離，因而央請他登高一呼，才開始這個公司。最特別的是，他多年業界創業及管理經驗對技術及市場的掌握絕無疑問，但他認為此次公司成功最重要的因素竟然是追求真善美的精品文化。

他分析說，某國公司有政府幾乎無限的補助以致很難在成本上與其競爭，而美國公司也有巨量資源並深厚技術根基而且幾乎掌控全球業務。從表面看，本地公司的定位是上下不得很難立足。但仔細看，靠政府補助的公司雖然成長快速，成本低廉，但品質也相對低。美國公司雖然規模大，但大多是收購來的多國多地聯軍，反應速度較慢。因這行業若稍有失誤，生產成本奇高，所以他就將公司定位為超高品質但次高價位，因而設定追求品質為公司最重要的文化。實際營運中，當然人才還是第一重要，再來他最先投資的是索價不貲的品質檢測儀器，並建立嚴謹的品管制度，以及鼓勵員工提案創新更精進品質改善。從目前公司成果看，顯然精品文化的定位相當成功。

不過對我而言最有趣的是他如何形塑公司文化。當然，不斷的溝通理念是最重要的一環。另外很特別的是他結合科學與藝術的來塑造公司形象。例如，他用許多非常精緻藝術品來佈置公司像藝術館一般。代表作是兩幅用各色羽毛搭做成栩栩如生的3D”雕像”。此外每次商展，他們都極用心創意設計攤位，而每次都成吸引客戶眼光的公司，因而每每滿載而歸。短短數年於業界建立極佳的聲譽。

當問及經營公司之餘，他有何想達成的理想，他的回答讓我非常訝異但也很同意。他說他很希望改造新竹市(我居住的城市)成為有美感的城市，也讓人有安全、悠閒的路可走。一個世界知名的高科技城市，竟到處鐵皮屋、違章建築、隨意亂拉的電線、紊亂的交通動線… 他一再強調，所謂的文化就是生活中大大小小的事都能看的到的理念。所以精緻品質的概念不應只是用來要求產品，而是生活的點滴中應有的體驗。

我也常在想，無所不在的上帝，祂的榮美應該不只限於教堂裡，而是彰顯在我們每一個人的生活裡及生命中。每一個人都應有榮美、精緻的生命。

親愛的朋友，願您生命充滿榮美及喜樂！

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剛好的智慧 3/1/2017
弗5:15 你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。

最近一則台灣的研究報導討論到過去人類所累積的塑膠廢料因無法分解，在大自然中磨成肉眼看不見的塑膠微粒後廣泛的進入到人們食用的魚肉、牛奶…等食品。甚至空氣中也富含這些微粒而造成呼吸道的問題。此外，近年來海洋漁獲量因濫捕急遽減少，造成魚價大漲。同時，因無處願意收納核廢料，核能議題在一次成為關注的焦點。

每次看到這種新聞，內心充滿無力感，難禁黯然神殤。我平常雖也盡可能過簡樸生活，但誠實說，要不用電、不接網路真的是很困難。現代文明確實帶來很多方便。事實上，我曾試著生活中不用塑膠袋，可是發覺太多的生活物品都是用塑膠包裝。我們無法選擇，以至於家裡塑膠袋越累積越多。例如用真空包裝的食物確實非常衛生、方便。但實務上若不用塑膠袋封住真空包，那成本必提高許多而且方便度也會大幅降低。結論是，塑膠用品好用，但環境汙染卻很難處理。

根本問題是現代文明發展飛快，雖然立即的便利效應很明顯，但長期的副作用或所造成的問題，長期過後才會慢慢浮現。最可怕的是常常最後才發現是不可逆轉的問題。例如漁船技術越來越進步，但問題變成魚很容易被有效率的撈光，到最後大家都沒魚補了。

我想，與其擔憂與抱怨，不如實際的從我們自己的生活改變起。我現在盡可能避免吃｢包肥」(buffet)餐，點餐就點剛好的份量，且不浪費的吃完。買東西，盡可能自備環保袋。平日衛生清潔，完全避免會造成環境汙染的用品。原則就是在便利與環境安全達到智慧的平衡。聖經說，上帝給人的責任就是這大自然的管家。希望我們每一個人都能有智慧作好管家的工作。

親愛的朋友，願您有智慧管理生活及大自然！

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